Как остановить рост долга по микрозаймам и кредитам?

у меня пять кредитов и три микро займа в общуюю сумму 500000 с просрочками. как я могу поступить в этом случае если могу им отдавать не более 15000 в месяц т.к. доход снизился. что бы избежать продажи квартиры. По одному кредиту уже наложен арест на счет и работодатель перечисляет им.
Александр

а вы пробовали просить у них рассрочку или реструктуризацию? А кто наложил арест? Есть решение суда или это было предусмотрено в договоре с банком ?