Как избежать обвинения по статье 119, если у жены обнаружен только синяк?

Здравствуйте, у меня есть семья, в которой ест не родной мне сын, второй родной.Оба они несовершеннолетние. Жена у меня не работает, сидит дома. причем у матери с отчимом, Обстановка ужасная, ни кто не работает кроме меня. Ее родные употребляют алкоголь, причем ежедневно, в больших количествах! Суть в том, что я узнал, что она мне изменяет!!! в порывах гнева я приехал к ней,(живем раздельно, в разных городах) и наговорил много, угрожал, что убью! (повторяюсь, это в порыве гнева) единственное что я допустил это взять ее за горло и откинуть на кровать! это видела ее мать! они написали заявление по ст 119, причем еще и наговаривают на меня! Единственный синяк и то покраснение у нее имеется в области шеи! Я не хочу с ней жить, Она говорит что посадит меня, пугает знакомыми уристами своего города! Что мне делать?