Как получать гражданство и паспорт РФ гражданину Армении без паспорта Армении, проживающему в РФ 16 лет?

Я гражданин Армении, живу в России около 16 лет, но уже 4 года я без паспорта армянсокй рп, можно сказать порвал викинул и давно хочу отказатса от гражданство армении и стать гражданином рф. Что и как можно, нужно делать. Спосибо.