Куда жаловаться на нарушение моих прав на защиту?

В рамках расследования по уголовному делу я удерживался официальными властями без судебного решения более 48-часов (148-часов), без защитника и возможности осуществления своего права на защиту (адвоката) в нарушении положений ч. 1 ст. 10, ст. 16, ст. 49, ст. 51 УПК РФ; ст. 6 Конвенции от 1950 года. Вопрос: каким образом обжаловать данные обстоятельства, свидетельствующие документы судом(ами) игнорируются как и свидетели защиты подтверждающие незаконное моё удержание без адвоката и осуществления своего права. Протокол задержания предъявлен мне через четыре дня(отражается в уголовном деле). В нарушении ч. 1 ст. 96 УПК РФ лишен права сообщить родственникам о своем задержании, кроме того, следствие вносит сведения что я якобы осуществил звонок своей матери, которая в суде указала: что ей сообщили о задержании сына через 4-дня как его задержали свидетелем обвинения. По непонятным причинам суд это игнорирует. Что делать?