Хочу обменять Биометрический загранпаспорт в консульстве рф и не могу точно найти формулировки нужен ли мой

Хочу обменять Биометрический загранпаспорт в консульстве рф и не могу точно найти формулировки нужен ли мой внутренний паспорт для обмена.Мой внутренний паспорт истек в 20 лет я его не менял сейчас мне 23.У меня на руках просроченный внутрений , просроченный загран паспорт и актуальный биометрический,хочу поменять биометрический и не знаю что нужно для этого будет и как грамотно все сделать,ехать в россию для получения внутреннего паспорта не хочется.