2 кредита сбербанка на сумму 800 000 не плачу уже 3 месяц сумма еж месячного платежа(18 000), 1 кредитка и 1 кредит

У меня 3 кредита и 1 кредитная карта. С недавнего времени нет денег платить как раньше, был неофициальный доход 35к и с зп получалось 80к , а кредитные обязательства у меня 32 000 + коммуналка 8 000, интернет 1к, и того без неоф. дохода я зарабатываю 45 000, а трачу на кредиты и налоги 43 000. На еду +- подъедая у родителей хватает, но больше не на что. общий долг примерно 1 100 000 рублей. делал уже реструктуризацию и рефинансирование, однако неоф. доход упал только еще сильнее и стал составлять 20к потом 0, в общем "кинули" меня с неоф. работой. Сейчас отказали в комплексном урегулировании. В кредит ничего не взято, есть кв (старая) отца в которой я живу. Банк прислал уведомление что готов обратится в суд и затребовать всю сумму разом. 45к средняя зп на оф работе и я еще плачу за учебу 23000 каждые пол года. Итоговая ситуация: доход весь 45к, на офф работе и я еще плачу за учебу 23000 каждые пол года. 2 кредита сбербанка на сумму 800 000 не плачу уже 3 месяц сумма еж месячного платежа(18 000), 1 кредитка и 1 кредит тинькофф на сумму 300 000 плачу в данный момент плачу сумма еж месячного платежа(16 000). Я не знаю что делать мне сейчас подскажите как выбраться из долговой ямы.