Кредиты, как выпутаться из долговой ямы?

Здравствуйте!

У меня 5 кредитов, раньше справлялся легко до того как задержали зарплату, после чего пошли проценты штрафы, в общем я стал злостным неплатильщиком из за того что мне с трудом хватает оплатить 1-2, по остальным 3 денег нет, проезд подорожал, да в общем все подорожало, зарплату не поднимают.

Могу ли я объявить себя банкротом? и что для этого потребуются, разговор с банкам не дает результатов, они только требуют и грозят, говорят у вас кредитная карта это не входит в рестуктуризацию и с каждым месяцем увеличивают платеж в двое. как быть? куда податься?