Здравствуйте, Михаил.
Исходя из Вашего описания, в целом, у Вас есть 2 варианта действий.
1. Сотрудничать со следователем, всё признавать, в суде не отказываться от ранее данных показаний, ссылаться на явку с повинной (и прочие смягчающие обстоятельства, которые в Вашем случае есть — см. ст. 61 УК РФ) и надеяться на минимальное наказание. При этом «явка с повинной» имеется в виду не в обывательском понимании (сам пришёл и сознался), а в понимании ст. 142 УПК РФ:
Заявление о явке с повинной — добровольное сообщение лица о совершенном им преступлении
Так поступить можно, но, доверять словам тех лиц, которые привлекают Вас к ответственности
я бы не стал. Вы для них, уж извините за прямоту, галочка в отчёте перед начальством, и
дальнейшая Ваша судьба их не волнует.
2. Обратиться к адвокату, не к простому юристу. Статус адвоката означает невозможность быть допрошенным в отношении тех сведений, которые стали ему известны в результате представления интересов доверителя (адвокатская тайна). Вам нужен именно специалист по уголовным делам, в идеале — который практикует в отношении защиты лиц по подобным статьям. Старайтесь избегать «специалистов по всему».
Основные моменты, на которые адвокат обратит внимание — это процессуальные нарушения, квалификация деяния и смягчающие обстоятельства. Нередко бывает так, что неправильно составленные процессуальные документы приводят к тому, что значительная часть доказательств признаётся недопустимой, и дело буквально «разваливается».
Особое внимание нужно обратить на соответствие конкретно Вашей ситуации статье уголовного закона с учётом понимания термина «распространение» и особенности работы файлообмена в локальной сети.
Самому заниматься «спасением утопающего» я бы не рекомендовал, т.к. можете упустить какие-либо важные детали (как, впрочем, и «специалисты по всему»).
Исходя из вышеизложенного, Вы вольны самостоятельно делать выводы, как поступить. Я бы рекомендовал прибегнуть к услугам грамотного адвоката, и чем раньше — тем лучше, но, само собой, решать Вам.
P.S. а вообще, вопрос немного не в этот раздел, т.к. это, скорее, относится к разделу«уголовное право».
С уважением, Бардов Иван.