Просрочка кредита

У меня в банке просрочка кредита сумма долга 450000 рублей платить нет возможности плачу маленькими суммами но этого даже не хватает погашение процентов как я понял банк передал дело в колекторское агентство мне от туда звонили писали смс с угрозами типо пришло время выпотрашить папашкину квартиру за твои косяки перед банком различные угрозы и оскарбления если я не верну деньги в определенный срок.я честно уже на грани срыва незнаю что делать скрываться от них не получиться а платить не получаеться сумма с каждым месяцом растет все больше и больше писал в банк просьбы сделать перерасчет и продлить время что б платить меньше сумму на что ответили что банк вам ничего не должен и в рамках договора это не предусмотренно я очень боюсь и переживаю что меня где то поймают и сделают мне что нибудь помогите мне разобраться в этой ситуации с чего начать и как действовать