Как вернуть деньги за товар, который выслан наложенным платежом?

В интернете познакомилась с мужчиной. Представился руководителем торговой площадки по крипто валюте. Предложил заработать. Я постоянно выкладывала свои деньги взяла 3 кредита. Но, получения прибыли ни разу не увидела. В какой то момент он сказал, чтобы вывести с платформы ФМ Трейд деньги, якобы которые мы заработали, нужны ещё вложения и он якобы тоже вкладывал я туда. Там была просто гаримованная как оказалось цифра. Что сумма увеличивается. С ним возникли доверительное отношения. Я ему верила. Но больше у меня денег не бвло для вложений. Он уговаривал даже заложить квартиру, на что я отказалась. В какой то момент времени, это был апрель 2025 г, он мне написал, что нашёл сумму , в 530тыс и ему нужно помочь перевести через мою карту денежные средства . Я дала номер телефона и смс код который пришёл от банка. Теперь на меня обратилась в Прокуратуру и суд женщина которая перевела на мой счёт 530 тыс. Я так понимаю такая же обмпнутая как и я. Я эти деньги не видела. Он их дальше перевёл сам, куда не знаю. Как быть в этой ситуации. В полиция я не обращалась. Не хочу чтобы кто то из близких узнал об этой ситуации, стыдно перед ними что попала на мошенника и отдала деньги и ещё теперь кредиты. Как отстоять свои права?,