Удержание в 70%

Судебные приставы вынесли постановление об удержании 70% из з/п в счет образовавшейся задолженности. О судебном постановлении о взыскании алиментов я не знал( ни от куда такой информации не получал).Размер удержаний был расчитан из ср.з/п по России(на данный момент). В результате образовалась задолженность в 279000. Имею платежные обязательства по кредиту в размере 6000руб. З/п прибл. 20-22 т.р. Я не в состоянии платить по двум обязательствам( это не учитывая комунальных платежей и собственного прожиточного минимума). Подскажите как быть и возможно ли уменьшение выплат по алиментным обязательствам?