До беременности рабочий график составлял 9 часов 5 дней в неделю за компьютером и в гарнитуре с перерывом в 30 минут и 10 минут за весь день поток звонков и заявок огромен

Добрый день беременность 14 н. До беременности рабочий график составлял 9 часов 5 дней в неделю за компьютером и в гарнитуре с перерывом в 30 минут и 10 минут за весь день поток звонков и заявок огромен. Но сейчас не могу так работать, болит голова ранее диагностировали воспаление тройничного нерва, гестационный диабет+ первая беременность была экстренное кесарево сечение. Работа очень нервная стала для меня…. + ребенок идеи в школу и на первом месяце не будет продленки , как договорится с руководителем что бы перевел меня на 2/2 хотя бы на тоже время по 9 часов. И реально это вообще или нет? Есть заключение от невролога соблюдать режим труда и отдыха, но я не знаю сколько положено работать и сколько отдыхать.