У меня есть долг по алиментам ( дочери уже 20 лет) и у меня удерживают 50% с пенсии ( я являюсь инвалидом 2 группы), а также удерживают с работы 50% ( зарплата МРОТ)

Добрый день!
Решение о снижении размеров алиментов принимается только судом.
Таким образом, Вам необходимо обратиться в суд с заявлением о снижении размера алиментов и в просительной части указать размер до которого Вы просите уменьшить взыскание.
Дополнительно сообщаю, что из представленной Вами информации наличия статуса инвалида 2 группы, может быть признано судом достаточным для снижения алиментов.