Здравствуйте! Нужно написать соответствующее заявление судебному приставу-исполнителю, просить снять арест и уменьшить процент удержания, приложив подтверждающие документы о вашем материальном положении.
Также, разъясняю, что должник-гражданин вправе обратиться в подразделение судебных приставов, в котором ведется исполнительное производство, с заявлением о сохранении заработной платы и иных доходов ежемесячно в размере прожиточного минимума трудоспособного населения в целом по Российской Федерации (прожиточного минимума, установленного в субъекте Российской Федерации по месту жительства должника-гражданина для соответствующей социально-демографической группы населения, если величина указанного прожиточного минимума превышает величину прожиточного минимума трудоспособного населения в целом по Российской Федерации) при обращении взыскания на его доходы. При этом должник-гражданин представляет документы, подтверждающие наличие у него ежемесячного дохода, сведения об источниках такого дохода.
Обычно пристав-исполнитель оказывает содействие в составлении заявления, но документы вам нужно собрать самостоятельно.