Что мне делать в такой ситуации?

Здравствуйте.

Заявите о самоуправстве в прокуратуру — ст. 19.1 КоАП РФ. Вы как собственник вправе находиться в своей квартире. Поэтому любые подобные действия являются нарушением Ваших прав и Вы можете их защищать в установленном порядке.

Ваша задача — не молчать, а незамедлительно обращаться с соответствующим заявлением и фиксировать это нарушение. 

При этом Вам необходимо все равно решать данную проблему. В этом случае можно либо предложить бывшему мужу подписать соглашение о порядке пользования совместной собственностью либо, при недостижении соглашения — обращаться в суд.

Если Вам потребуется дополнительная консультация по этому вопросу и/или составление документов, либо возникнут иные правовые вопросы, Вы можете обратиться ко мне в чат за персональной консультацией.