Как вернуть залог при аренде жилья, если арендодатель отказывает?

Съем жилья

Я- арендосьемщик

Заключался договор на 11 месяц

Он потерял свою силу 9 сентября, 10 мы созвонились и я согласилась на пробление в устной форме

10 числа уже без договора оплатила квартплату

26 сентября - мне в соц сети в вк уведомили о повышении стоимости, я попросишла заменить мне коврики и стол

Арендатор - отказался

Я отказалась продливать договор жилья

10 октября числа мы договорились встретиться для приемки квартиры

Вчера меня уведомили о том что залог не вернут, так как не предупредила квартиродателя за 30 дней( как написано уже в истекшем договоре) освоем сьезде.

И якобы намерена отказалась от суммы залога- 25 000 рублей

Мы это не обговаривали

Вчера сдавая жилье, меня мучали полтора часа проверкой. зная что не отдадут мне залог и держа в неведении

Далеея спросила о залоге

Мне сказали что я сама виновата, типо не читаю договор "молодая неопытная, нужно быть внимательнее, твои проблемы"

Потом заставляли быстро принять какое то решение

Боялась что выставят за дверь, в квартире нет вещей, она готова к сдаче

Я не расчитывала что с меня уджержат залог

На мои просьбы его вернуть-отказывали и снова "молодая, глупая"

Потом снова давление

Я испугалась и предложила вариант пожить там последний месяц бесплатно- им это не выгодно, они отказались

Я в попытке сохранить залог , предложила продлить договор ( с обязательным пунктом что не сьеду ранее 5 месяца проживания, плюс 1 месяц залога - идет так же на оплату квартиры)

Мне нужно быстро решить эту проблему

Сегодня по идее я должна оплатить стоимость квартиры, а 18 числа хозяйка приедет

Все это очень неприятно, поскольку у нас были хорошие взаимоотношения. что я могу сделать в данной ситуации