Подскажите как мне все вернуть?

здравствуйте, мне 16, на днях у меня вернулся отец с мск и забрал у меня телефон без причины, закрыл мою комнату на ключ. телефон он убрал в сейф, я уже 3 дня без телефона и без комнаты, теперь сплю на диване. когда прошу его отдать мне телефон и открыть мою комнату что бы я взял вещи он отказывается и говорит что делает из меня человека, говорит что я зависим от телефона (я не играю в игры и не смотрю ролики). на протяжение трех дней мне приходится общаться только с ним, это как будто пытка, он оказывает очень сильное психологическое давление на меня. мне нужно как то вернуть свой телефон, взять вещи и уйти на время жить к бабушке. подскажите как мне все вернуть?, просто поговорить, не выйдет. он мне сказал что напичкает меня морфием и увезет в тайгу жить, я даже не сомневаюсь что он может так сделать, с отцом у меня всегда были плохие отношения. как вернуть вещи? куда обратиться? (без лишения родительских прав )