Можно ли как-то защитить свои права?

Здравствуйте, Евгения.

Краткий вывод:
Если квартира принадлежит вашей матери на праве собственности, право проживания у вас есть, но оно не является безусловным и пожизненным. Оплата коммунальных услуг сама по себе не создаёт право собственности или долю и не защищает от выселения автоматически. Однако выселить вас “просто так” она не может — только через суд, и в ряде случаев у вас есть правовые аргументы для защиты.

 
Правовая логика — строго в рамках вашего вопроса
1. Ваш текущий правовой статус
Исходя только из указанных вами фактов:

собственник квартиры — мать;
вы зарегистрированы в квартире;
вы — совершеннолетняя;
договор найма или дарения не упомянут;
доли собственности у вас нет.
В этой ситуации вы являетесь членом семьи собственника, имеющим право пользования жилым помещением
(ст. 31 Жилищного кодекса РФ).

 
2. Что это право даёт, а чего не даёт
Даёт:

право проживать в квартире;
защиту от самовольного выселения;
невозможность «выписать» вас по заявлению собственника — только по решению суда.
Не даёт:

права собственности или доли;
гарантии пожизненного проживания;
автоматического запрета на выселение.
 
3. Может ли мать вас выселить
Может только через суд, если докажет одно из оснований:

вы перестали быть членом её семьи;
совместное проживание невозможно;
у вас есть другое пригодное жильё (часто ключевой момент).
Суд обязан оценивать совокупность обстоятельств, а не формальное «она собственник — я хочу».

 
4. Оплата коммунальных услуг — важный, но не решающий факт
Оплата ЖКУ:

не превращает вас в собственника;
не создаёт долю;
не равна договору найма.
Но:

подтверждает, что вы фактически содержите жильё;
используется в суде как доказательство добросовестного пользования;
может сыграть роль при оценке разумности требований о выселении.
 
Что это означает по сути, а не формально
Ваша мать не может “вышвырнуть” вас, сменить замки или выселить силой — это будет незаконно.
Но при этом закон не гарантирует, что вы сможете проживать там бессрочно, если она обратится в суд и докажет основания.

Это не вопрос эмоций или справедливости, а вопрос баланса интересов, который оценивает суд.

 
Практические последствия и реальные риски
Самовольное выселение
— незаконно. В этом случае:
полиция,
фиксация факта,
возможная ответственность собственника.
Судебное выселение
— возможно, но:
не быстро;
не автоматически;
с оценкой вашей жизненной ситуации.
Иллюзия защиты через оплату ЖКУ
— распространённая ошибка. Платежи — аргумент, но не «щит».
 
Что вы можете сделать уже сейчас
Сохраняйте все подтверждения оплаты (квитанции, выписки).
Не выписывайтесь добровольно и ничего не подписывайте «для формальности».
Если начнутся угрозы или давление — фиксируйте переписку, свидетелей.
Если дойдёт до суда — защита строится на:

факте регистрации,
отсутствии иного жилья,
длительности проживания,
добросовестности с вашей стороны.
 
Один уточняющий вопрос (он принципиально важен)
Есть ли у вас в собственности или в пользовании другое жилое помещение (даже доля), где вы можете проживать на законных основаниях?

Без этого факта невозможно честно оценить риск судебного выселения.

 
Если нужно — могу подробно разобрать вашу ситуацию в чате и подсказать оптимальный вариант действий, в том числе как выстроить позицию, если мать подаст иск.

Если мой ответ был полезен, вы можете поддержать консультацию:
pravoved.ru/pay/lawyer-reward/id/4362307/