Как обжаловать выговор, если его объявили не правомерно?

У нас прошла проверка на предприятии вышестоящей организацией на соблюдение требований охраны труда. выявили кое-какие несоответствия, руководителя предприятия предупреждали, что в случае выявления подобных замечаний его снимут с должности вместе с руководителем который курирует наше и еще 3 предприятия. По итогам проверки выявили нарушения касающиеся вопросов электробезопасности, за которые ответственный главный инженер предприятия. я специалист по охране труда 2-й категории, у нас в организации есть специалист 1-й категории сейчас она на больничном с ребенком. У меня нормированный рабочий день с 8-00 до 17-00, приказов о совмещении обязанностей, или переводе на время больничного не было. на 19-00 руководитель курирующей организации назначил разбор-совещание, где в устной форме обвинил меня во всех выявленных нарушениях и освободил от занимаемой должности, на вопрос на каком основании и за какие именно пункты должностной инструкции он ответить не смог, сказал, чтоб я прибыла на след.день к 8 утра к нему на разбор со всеми причастными. Так как его офис находится в другом городе, я, главный инженер, главный механик, в эту же ночь выехали на служебном автомобиле в 4-30 утра, руководитель продержал нас весь день, разбор стал проводить в 19-00, при этом на протяжении 2-х часов морально давил. заставлял писать заявление по собственному желанию, обещал натравить на меня проверки и уволить за несоответствие занимаемой должности. Заставил дважды переписать объяснительную и объявил выговор. После разбора я плохо себя почувствовала, и мы заехали в больницу, там меня осмотрела невролог и поставила диагноз острую реакцию на стресс, назначила успокоительные. В свой город мы вернулись в 2 часа ночи, при этом руководитель требовал от нас. чтоб в 8 утра мы явились на работу. Через день вечером я почуствовала ухудшения, вызвала скорую, мне выдали сигнальный лист с рекомендациями консультации невролога, невролог выдала мне больничный с остео-невротическим синдромом. При этом, я до этого момента была абсолютно здорова, и даже за неделю до инцидента участвовала в соревнованиях по лыжным гонкам с хорошими результатами. И с неврологическими проблемами никогда не обращалась, на больничные не ходила лет 5. Так же за 12 лет работы не имела ни одного дисциплинарного взыскания, а за последние 2 года была неоднократно поощрена вышестоящим руководством, которое стоит над этими двумя руководителями. Как мне поступить в данной ситуации, оградить себя от давления руководства?